寿世传真

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《寿世传真》是清代徐文弼编撰的养生学专著，成书于乾隆三十六年（1771年）。全书以气功导引为核心，整合前人理论与实践经验，形成融外功、内修、食疗为一体的养生体系。全书共八卷，卷一至卷二详解按摩导引、静坐调息等功法，十二段锦、六字真言等外功被少林寺《内功图》收录；卷三至卷五论述精气神保养与四季调摄原则；卷六至卷八涵盖饮食禁忌、疾病预防及药物应用。书中收录十八种外功导引法与小周天功法，强调动静结合、防病为先的养生理念，内容兼具系统性与实用性。

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