掌旋球
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掌旋球亦称健身球或保定铁球，是一种通过手掌旋转球体以锻炼指掌的健身活动。球体多由铁、钢等材质制成，中空内置钢铃，旋转时可发声，另有玉、石、木等替代材质。练习时以五指拨动或掌侧推动球体于掌心持续旋转，具有按摩穴位、增强指掌灵活性及辅助治疗肩周炎等作用。该运动起源于中国保定，清代将实心球改良为空心带响胆结构。1937年因战乱停产，1955年恢复生产后多次中断。1975年因商震需求促成铁球制作重启。1982年起经美国、香港等渠道传播至海外，并被作为国礼赠予多国政要。1984年保定成立健身球协会，系统整理旋转、抛接等技巧，1998年经国家体育总局批准推广铁球健身操。
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