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梦志

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网友科普

梦志（Dream Diary），又称梦境日记，是用于记录梦境的日志形式，常用于清醒梦练习者的梦境记忆训练及心理学研究。其核心作用在于通过及时记录保留易逝的梦境细节，Ann Faraday在《The Dream Game》中推荐该方法用于增强梦境细节记忆。使用梦志需在清醒后立即记录以避免遗忘，实践中涉及对梦象征、重复场景等元素的识别分析，并与清醒梦训练相关联。
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