瑜珈

yú jiā

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瑜珈的意思

1. 同“瑜伽”。印度的一种传统健身法。“瑜伽”意为“结合”，指修行。强调呼吸规则和静坐，以解除精神紧张，达到修身养性的目的。也作瑜珈。

例句：

通过练习瑜珈，我深刻体会到呼吸规则的重要性。每当我感到精神紧张时，就会通过调整呼吸来平复内心的波澜，达到修身养性的效果。

静坐冥想是瑜珈中不可或缺的一部分。每当我静坐时，都能感受到内心的平静与宁静，从而有效解除精神紧张，实现身心的和谐统一。

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