自悲
网友科普
自卑是心理学中描述个体因认知到自身缺点或能力不足而产生消极心态的术语。阿德勒认为其起源于婴儿期的无助感，适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力，过度则可能转成自卑情结，造成生活适应困难。自卑表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有害羞、不安、内疚、忧郁、失望等情绪体现。儿童时期可能出现常年情绪低落、社交回避及对挫折承受力弱等早期征兆。该心理状态受心理、生理及社会因素影响，如负性生活事件、不合理认知或社会支持缺失等。儿童自卑心理干预可通过分解目标等行为策略实现，成年患者则采用空椅子技术、合理情绪疗法调整认知。叙事治疗通过重构积极故事强化自我认同，帮助个体应对竞选失败等社会挫败场景。阿德...
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