软功
网友科普
柔身术是一种通过肢体训练提升人体柔软度的锻炼方式，又称软功、软骨功，常见于杂技、舞蹈、体操及武术领域，强调增强关节活动范围，尤其注重躯干枢纽的柔韧性训练。其起源于传统马戏团及杂技表演，早期多见于集市、马戏团等场所，表演形式包含劈叉、缩骨术等技巧。20世纪后逐渐拓展至夜总会、电视及网络平台，形成古典、玩偶等多种表演风格，表演形式由单人发展为团队协作，并常结合器械或特技。该技艺在传统武术体系中具有基础地位，少林九步童子功、八极拳柔身六法、梅山武术等均将其列为增强肢体柔韧性的核心训练，融合气功导引、松静桩法等技术，兼具强身健体与武术应用价值。现代医学证实其动作依赖关节延展性，而非骨骼移位，关于需脱臼...
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