體測
网友科普
YOYO体能测试是一种由丹麦奥古斯特·克罗赫研究院体育博士詹斯·邦斯布发明的间歇性耐力测试法，主要通过模拟足球比赛中加速、减速、急停等动作，评估运动员在极限状态下的耐力水平。该测试要求球员在20米间距内按递增速度完成规定组数的折返跑，节奏由声音信号控制，速度从8级（11.5公里/小时）逐步提升至17级，每组间有5秒间歇。达标标准分平原和高原两类：平原需完成57组共计2280米，高原需完成55组2200米，两次未跟上节奏即淘汰。测试中不同速度级别对应不同往返次数：8-10级每组完成2次往返，12-14级每组8次，14.5-15级每组3次，15.5-17级每组6次。欧洲足坛将其作为俱乐部训练手段而...
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